合肥心理專(zhuān)業(yè)醫(yī)院哪家好,由于生活壓力的增加，許多朋友經(jīng)常出現(xiàn)身體疲勞、神經(jīng)過(guò)敏、失眠、多夢(mèng)、胸悶、心悸、焦慮和抑郁的神經(jīng)衰弱癥狀，極大地影響了日常生活和工作。
　　神經(jīng)衰弱主要表現(xiàn)為失眠、多夢(mèng)、精神不良、焦慮和抑郁、植物神經(jīng)功能障礙、繼發(fā)性疾病等。常見(jiàn)原因有：
　　1、自我要求過(guò)于嚴(yán)格，凡事追求完美，缺乏壓力調(diào)節(jié)能力的人更容易引起緊張和疲勞，從而產(chǎn)生癥狀。
　　2、生活不規(guī)律，忙碌無(wú)序，破壞作息規(guī)律和睡眠習(xí)慣，缺乏充分的休息，使緊張和疲勞無(wú)法恢復(fù)，也是神經(jīng)衰弱的易發(fā)因素。
　　長(zhǎng)期以來(lái)，人們對(duì)失眠、多夢(mèng)、早醒、頭暈、頭痛、心悸、易怒、易激動(dòng)、記憶力喪失、注意力分散、疲勞、精神疲勞、胸悶、出汗、四肢冷熱、食欲不振、腹脹等進(jìn)行了診斷。內(nèi)科和精神科醫(yī)生都將被診斷為神經(jīng)衰弱并接受藥物治療。
　　然而，結(jié)果往往會(huì)讓患者感到非常沮喪，對(duì)懷疑人群的質(zhì)量更加悲觀和失望，醫(yī)生有時(shí)會(huì)感到無(wú)助。
　　到目前為止，無(wú)數(shù)神經(jīng)衰弱者仍在痛苦中受苦，到處尋求治療，抱怨醫(yī)生，否認(rèn)療效。
　　疾病與患者長(zhǎng)期未解決的內(nèi)心沖突有關(guān)，與成長(zhǎng)中的個(gè)性、人的思維方式、人的壓力、壓迫、困難等心理因素有關(guān)。
　　只要內(nèi)心沖突得到解決，抑郁、焦慮、抑郁、憤怒等不愉快的情緒得到消除，身體癥狀就可以緩解。再加上中醫(yī)的調(diào)理，慢慢就好了。
　　中醫(yī)認(rèn)為，神經(jīng)衰弱是由情緒內(nèi)傷、精神過(guò)度緊張等引起的臟腑氣血陰陽(yáng)失調(diào)，屬于中醫(yī)氣虛的范疇。
　　對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，中醫(yī)也有一些獨(dú)特有效的治療方法。如果你正在遭受神經(jīng)衰弱，試試以下治療方法，以達(dá)到令人滿(mǎn)意的效果。
　　1、自我按摩法
　　常用穴位:太陽(yáng)、百會(huì)、神庭、羊肉、合谷、期門(mén)、中灣、章門(mén)、氣海、關(guān)元、合谷、肝俞、脾俞、腎俞、足三里、三陰交等。
　　每穴按摩30-50次，力度適中，以酸痛為度，每天2次，堅(jiān)持至愈。
　　2、艾灸調(diào)理
　　用艾灸組穴的方法，不吃藥，自己動(dòng)手調(diào)理，一般可以在2個(gè)月內(nèi) 。
　　3、貼臍療法
　　取適量酸棗仁，研成細(xì)末，放入肚臍，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
　　神經(jīng)衰弱患者的飲食要清淡，以平補(bǔ)為主。
　　減少多吃辛辣刺激性的溫?zé)岣稍锸澄?。減少食用酒精飲料、濃茶、咖啡等刺激性食物。
　　通過(guò)食療調(diào)理可以采用以下方法。
　　天麻烏骨雞
　　20克天麻，1只烏骨雞，適量鹽。
　　天麻用溫水浸泡1天，烏骨雞洗凈，切成小塊;將天麻和雞塊放入鍋中，加入足夠的冷水，用大火煮沸，然后用小火慢燉。天麻和雞塊煮熟后，加入適量的鹽。吃肉和喝湯。適用于長(zhǎng)期頭痛、失眠和疲勞的神經(jīng)衰弱。
　　神經(jīng)衰弱主要是由情緒內(nèi)傷引起的。因此，我們應(yīng)該在工作日保持舒適和穩(wěn)定的情緒，盡量減少精神刺激。我們可以旅行或參加更多有利于身心放松的文化和體育活動(dòng)。如跑步、健身體操、游泳、太極拳、乒乓球、羽毛球等。